腸もみダイエット>あっという間にくびれができる腸もみの方法

腸もみマッサージの効能はやり方によって様々です。
ここでは、くびれができる腸もみの方法について説明します。
女性の方は注目ですよ。やはりくびれがある方が、スタイルが良く
見えますもん。

１、ベット等に仰向けに寝転がります。

２、おへそを中心とした半径５センチ前後の部分で、六角形をイメージ
　　してください。

３、２でイメージした六角形の部分をマッサージします。両手の人差し指
　　から薬指までを重ねて揃えて、どこでもいいので頂点の部分を指で強め
　　に押してください。

４、そのまま時計回りに、押しつける力は変えないように六角形を描くイメージ
　　で動かしてください。その際呼吸はゆっくりと。

５、何度か動かすと、かたい部分があることに気付くと思います。今度は、指の形
　　は変えずにその硬い部分をもみほぐしていきます。人にもよりますが結構痛い
　　かもしれませんが、それは効いている証拠なので、我慢です。

以上です。これでＯＫです。このマッサージを継続して実施すると、ドンドン
くびれができます。何故なら、硬い所というのは血行が悪くなっている所なので、
それを揉みほぐすことでこりやむくみが解消されて、本来のくびれが出てくるからです。

姉妹サイトをご紹介します
http://ekzlobiy.com/
こちらのサイトでは、生活習慣を改善するダイエット法について載せています。
良ければご覧になってみて下さい。