腸もみダイエット>薬は便利…でも頼り過ぎは禁物

最近では、薬局に行けば便秘に効く薬がゴロゴロありますよね。
慢性的に便秘なってしまっている方で、それらの薬に頼っている
という方は、結構多いと思います。

しかし、あまりにも薬に頼り過ぎるのは危険です。
確かに便秘に効く薬は、何の努力もせずに実に簡単に便秘を改善させて
くれます。

食生活や習慣を改善させるのって、中々難しいですもんね。
そんなときに、ちょっとのお金でラクして便秘が収まる手段があれば、手を出して
しまうのは当然だと思います。

けれど、薬の効果は、胃腸が自力で排出させようとする力を弱めてしまいます。
何もしなくても薬が投入されることで勝手に便意が促されて排出されるのだから
腸も怠けてしまうってもんです。

ですから、薬の力に頼るのは、あくまでもあまりにひどい時のリセット用にとどめ
ましょう。
常用して腸の力を弱めると、それだけで病気の元となってしまいかねませんし。

また、薬は飲めば飲むほど効果が薄くなります。
効果を維持して、お金を必要以上かけることがないようにしましょうね。

薬に頼るくらいなら、スポーツでもして身体を動かすと便通改善には効果的です。
実は私は趣味で弓道をしているのですが、弓道は好きな時間にできるし、外から見たら
あまり激しい運動には見えませんが、実は内臓にとても良い運動なのです。
http://ikwyaofm.com/
上記サイトは、私なりの弓道の上達法をまとめたサイトです。
興味がわいた方はぜひご覧になってみてください。