腸もみダイエット>腸もみで健康的にダイエット

腸もみとは、そのまま、腸をお腹の上から揉むことです。
詳しいやり方については後述しますが、お腹の上から腸を
揉んであげることで、腸の活動を促し、下腹ぽっこりを改善
したり、普段、便秘気味の人は、便通が改善したりします。
一日５分程度でよく、夜寝る前や、お昼寝する時なんかに、
寝転がったまま気軽に実施できます。

では、腸もみが何故ダイエットになるのでしょうか。
実は、胃腸は筋肉でできています。なので、血行障害が起こることが
あります。この血行障害で何が起こるかと言うと、いわゆるこりや
むくみができてしまいます。肩こりなんかは有名ですね。それの腸バージョン
だと思ってください。
そして、そのこりやむくみは、便秘の原因となり、ウエスト周りを太くさせて
しまう要因ともなります。
腸もみがダイエットになる理由は、ココにあります。

つまり、こりやむくみができてしまった腸を、よく揉んで、ほぐしてあげることで
血行が改善され、こりやむくみがなくなり、便通が良くなって、ウエストがスッキリ
と細くなり、結果、体重も減って、ダイエットとなるのです。
とっても手軽にできますので、オススメですよ。
 

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