腸もみダイエット>腸内年齢を知ろう！！

腸内年齢って、ご存知ですか？
脳や、体つきに目安となる年齢があるように
腸にも、年齢があるのです。
自分の腸内年齢を知って、生活習慣を見直すきっかけを作りましょう。
以下の項目で、自分が当てはまるものを数えてみてください。

１、寝不足気味
２、野菜不足な気がする
３、お肉大好き
４、力まないと便が出ない
５、お酒大好きで毎日飲む
６、運動不足だと思う
７、食事の時間が不規則
８、インスタント食品やファーストフードをを好んで食べる
９、ストレスを感じることが多い
１０、肩こりや頭痛といった症状がある

いかがでしたか？
１つもあてはまらない方→１０代並みです。健康そのもの

１〜３個の方→２０代並みです。ほぼＯＫ。ただし、便秘気味の方は要注意

４〜６個の方→４０代並みです。食生活の見直しを。腸内の悪玉菌が多くなっています。

７〜９個の方→６０代並みです。肩こりや便秘で、毎日の生活がきつくありませんか？
　　　　　　　これをきっかけに、生活習慣の改善をオススメします。

全部当てはまる方→７０代以上です。大腸がんなどの重大な病気になる可能性が大。
　　　　　　　　　一度、専門医に診てもらうことをオススメします。