腸もみダイエット>腸もみでしてはいけないこと

腸もみでしてはいけないこと、それは…
まず、やたらと長時間やりすぎないこと。
腸というのは、普段そこまで外側から刺激を受ける部分ではありません。
ですから、ちょっとの刺激でも腸からしてみれば十分大きな刺激となるわけ
です。ダイエットをしたいとき、便秘を改善したいとき、なるべく早くしたい
と思う気持ちはわかりますが、長時間やることに意味はなく、むしろ逆効果
でさえあるということを注意しておいてください。

次にお腹が痛い時や、食後すぐ、生理中、妊娠中などに
強く腸もみをするのはやめましょう。
そういった時にはむしろやらない方がいいかもしれません。
腸を無理に刺激してしまうと、お腹が痛い時なら、悪化させて
食後すぐでは気持ち悪くなり、生理中や妊娠中は、体調を悪くしてしまう
可能性があります。
また、腸もみをした直後に食事をとるのもやめておいてください。
腸もみの後は水分補給くらいにとどめておくのがベストです。食事をするなら
最低でも1時間は空けましょう。

以上が気をつけるべきことです。これらのことに気を配って、安全な腸もみを
心がけましょうね。

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