腸もみダイエット>日本的食事のススメ

私たちは世界中の食べ物を、好きな時に好きなだけ食べられる
飽食の時代を迎えました。
しかし、私たちの身体はその急激な変化についていけていません。

欧米人の腸の長さに比べ、日本人の腸の長さは、実に２〜３ｍも
長いと言われています。
これは、私たち日本人が雑穀や野菜等の消化に時間がかかるものを
長い期間、それこそ何百、何千年という期間食べ続けた結果として
得たものです。

これに対して欧米人は肉食です。なので、腸は短い。
これは別に消化が必要ではないからというわけではなくて、なるべく
短い時間で消化を終えて、余ったモノは素早く体外に出さなければ
体内で腐敗し、身体に悪影響を及ぼしてしまうからなんです。

私たちの体内は、３５〜３７℃という真夏並みの高温を維持しています。
そんな中に長時間、お肉や魚が入っていたら、どうなるでしょう？
腐ってしまいますよね。だから、欧米人は腸が短いのです。

それに対して、日本人の腸は長い。これはつまり
日本人の腸の長さは、大量のお肉や魚が入ってくることを想定していない
ということです。
ですから、昔ながらの日本的な、野菜中心の食生活が
日本人には向いているのです。
腸の働きを最優先に考えるならば、日本的な食事をオススメします。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました！
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