腸もみダイエット>腸を揉むと痛い時は

腸揉みをしていると、力の入れ具合にもよりますが
痛い部分というのがあると思います。
どうしても痛い部分があると、そこにはあまり力をいれない
ようにしてしまいがちですが、それでは腸もみの効果は半減して
しまいます。

腸もみで痛く感じる部分と言うのは
そこの筋肉が凝っていたり、むくんでいたり
リンパの流れが悪くなっていたり
する部分ですので、力を緩めることはせず、避けるようなこともせずに
むしろ重点的に揉みこむようにしましょう。

とはいえ、痛みがあまりにもひどいにも関わらず、グリグリとやり続ける
のも良くないです。痛ければ痛いほど効果が大きいというわけでも
ありませんから、そういった時には
力加減を弱めたり
しばらく時間を置いてから、弱めの力で改めて揉んだり
してみましょう。何日間か揉んでいれば、いずれ痛みは感じなくなってくると
思います。
また、痛みを感じなくなるということは、その部分の血行が改善された証拠です。

ちなみにそういった部分の揉み具合は
ちょっと痛いなって感じるくらいがベストです。