腸もみダイエット>腸もみについて詳しく書かれた書籍など

腸もみダイエットをテーマに
その方法や効果についてより詳細に書かれた書籍をご紹介します。

○1分でくびれる!腸もみダイエット(DVD付)
 女性をターゲットとした内容となっています。
 題のくびれ以外にも、腸もみによる美容効果やデトックス効果
 などについて書かれております。
 ただ、内容の半分くらいは腸もみにあまり関係がない
 健康についての話なようです。

○1日3分 腸もみ健康法
 腸もみと健康維持の関係について書かれており
 身体の毒素を追い出すことによる心と体の再生、というのが売り文句です。
 どこでもできる腸もみの方法について書かれてあります。
 挿絵が妙に下手なので、真似しようと思っても難しいのが難点でしょうか。

○腸のトップセラピストが教える~1分腸マッサージダイエット
 これは、銀座のセラピストの人が書いた腸マッサージの方法の本です。
 セラピストというだけあって、とても詳細に書かれています。
 腸のタイプ別マッサージ法や、マッサージ以外でも腸のためになること
 などがてんこもりです。これはオススメ。

くびれ、健康、ダイエットという三つの観点から、私が良いと思った書籍について
挙げてみました。是非ご一読ください。
 

腸もみダイエット

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腸もみで健康的にダイエット
最もシンプルな、5分でできる腸もみの方法
あっという間にくびれができる腸もみの方法
便秘にとても良く効く腸もみ方法
腸もみの思わず驚く様々な効果
腸もみの思わず驚く様々な効果2
腸もみの思わず驚く様々な効果3
腸もみでしてはいけないこと
腸を揉むと痛い時は
腸もみについて詳しく書かれた書籍など
腸もみをやる前の準備
お金のある方は、サロンもオススメ
こんなサロンには気をつけて!
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サロンでよくあるトラブル
腸の働きが良くなる!呼吸法
腹式呼吸をマスターして、お腹を強くしよう
腸も人それぞれ!?人によって異なる腸のタイプ
繊維不足腸の特徴とその対策
冷え腸の特徴とその対策
ストレス腸の特徴と対策
夜型腸の特徴と対策
ガマン腸の特徴と対策
ねじれ腸の特徴と対策
様々な腸のタイプは複合する
繊維不足腸には食生活の改善を
冷え腸には大腸に栄養を
ガマン腸には生活習慣の見直しを
腸の次は胃をマッサージしよう!
ストレス腸にはリフレッシュの場を
リンパを刺激して腸を改善
リンパを知って、効果的にマッサージヲ
腸内洗浄で腸をリセット
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