腸を健康に保つ方法をご紹介します！！ 腸が健康なら病気にならず、しかもダイエットにもなります！！

ここでは、腸揉みをメインとした、胃腸に関する様々な情報について
載せてあります。
胃腸を健全な状態に保つことは、健康な体を手に入れるための必須条件です。
今、慢性的なつらい便秘・下痢、身体のだるさや肩こり等々、身体の不調に
ついて悩んでいる方は、是非ご覧ください。
また、腸もみによるダイエットの方法なども載せてありますので
ダイエット方法を探しておられる方にもオススメです。

何故、腸を健全な状態に保つと、健康な体を手に入れられるのか？
それには、大きく二つの理由があります。それは

１、私たちの身体を作っているのは毎日の食事である。
２、食べ物は腐る

の、二つです。１の私たちの体を作っているのは毎日の食事である、というのは
すぐにわかっていただけると思います。
私たちの体をつくる素となる食べ物が、正しく身体に取り込まれるためには、腸の
状態が健全であることは不可欠なのです。

２の食べ物は腐る、はピンと来ないかもしれません。
しかし、これは重要なことです。食べ物を食べる前は、賞味期限や鮮度を気にして
いても、いったん食べてしまえばそんなこと気にしないでしょう。
しかし実際には、身体の中に取り込まれても、排泄してしまうまでは、身体の中で
腐ったり、場合によってはカビたりするのです。
腸が悪くて、便秘であれば、腸内に残った食べ物のカスが腐ります。
そして、その腐った食べ物のカスは、身体に悪影響を及ぼす毒素を出して、血液を
伝い、身体じゅうを駆け巡り、様々な害を起こします。
だから、腸の中で腐敗してしまう前に速やかに出すこと、速やかに出せる腸を保つこと
が、重要なのです。

現代の日本では、いつでもどこでも好きな時に好きなだけ、食べ物を摂ることが
できます。
これは、自然界においては全く稀有なことで、本来ありえないことであると言っても
過言ではありません。
そんな状況を、私たちは当たり前のモノとして享受しているのです。
しかし、そんな急激な変化を、私たちの身体、とりわけ胃腸は受け入れられていません。
ですから、胃腸の状態を健全に保つためには、胃腸のことを意識した生活が求められるのです。

このサイトを一つの参考として、健全な胃腸と健康な身体を手に入れませんか？

ダイエットの方法、実に色々ありますよね。
そこで！私が知る限りのダイエット方法をまとめてみました。
http://ho-hou.com/
ダイエット方法を色々比較したい、知りたいと言う方はぜひご覧ください。

 

お茶がダイエットになる！？腸のためにもなるお茶の上手な取り入れ方があります
もし、気になりましたら是非下記サイトをご覧ください！！
お茶のダイエットになる効能や取り入れ方について、詳しく書かれてあります。
http://instru.web.fc2.com/

断食で胃腸をスッキリさせれば、腸もみしなくても胃腸は健康になる！？
断食って実は健康に良い行為なんだってご存知でしたか？
下記サイトから断食が健康に良い理由、断食のやり方、効果について知識を深めてみてください！！
http://semib1.web.fc2.com/
 

太っている原因は姿勢や食生活にあるのかも？
たとえば、猫背。猫背の人は内臓が何もしなくても圧迫されていますので
ただ立っているだけでも負担がかかり、筋肉の働きは鈍り、結果脂肪がついてしまいます…
姿勢や食生活について詳しく知りたい方は下記サイトをご覧ください！
http://semib3.web.fc2.com/

ダイエットをやるなら、やる気を維持することが大切になりますよね。
でも、ずっとやる気を維持できる気がしない、自信がない…
そんな人は、下記サイトをご覧ください
やる気を維持するための秘訣がたくさんかかれてますよ！

 http://semib4.web.fc2.com/

とっても簡単で気楽にできる炭水化物ダイエットについて
書きました！
今すぐ取り組めて効果も高い、炭水化物ダイエットについては下記サイトからどうぞ！
http://ecfeehny.com/